Gera burnos sveikata yra būtina bendrai sveikatai ir gerovei. Rūpinimasis dantimis ir dantenomis yra svarbus siekiant išvengti dantų ėduonies, dantenų ligų ir kitų burnos sveikatos problemų. Reguliarus dantų valymas ir dantų siūlas bei reguliarūs dantų tikrinimai yra būtini norint palaikyti gerą burnos sveikatą.
Dantis valytis du kartus per dieną su fluoro turinčia dantų pasta yra geriausias būdas pašalinti apnašas ir bakterijas nuo dantų ir dantenų. Valymas siūlu bent kartą per dieną padeda pašalinti apnašas ir maisto daleles iš tarp dantų ir išilgai dantenų linijos.
Reguliarūs dantų patikrinimai yra svarbūs nustatant ir gydant bet kokias burnos sveikatos problemas. Dantų apžiūros metu odontologas apžiūrės dantis ir dantenas, padarys rentgeno nuotraukas, išvalys dantis. Jūsų odontologas taip pat gali rekomenduoti papildomus gydymo būdus, pvz., gydymą fluoru, sandariklius ar plombavimą.
Be valymo šepetėliu ir dantų siūlu, galite atlikti kitus veiksmus, kad išlaikytumėte gerą burnos sveikatą. Valgydami subalansuotą mitybą, kurioje mažai cukraus, vengdami rūkyti ir nevartodami besaikio alkoholio, galite išlaikyti sveikus dantis ir dantenas.
Gera burnos sveikata yra svarbi jūsų bendrai sveikatai ir savijautai. Dantų ir dantenų priežiūra reguliariai valant dantis, naudojant siūlą ir tikrinantis dantis gali padėti išvengti dantų ėduonies, dantenų ligų ir kitų burnos sveikatos problemų.
Privalumai
Burnos sveikata yra svarbi bendros sveikatos ir gerovės dalis. Gera burnos sveikata gali padėti išvengti dantų ėduonies, dantenų ligų ir kitų sveikatos problemų. Tai taip pat gali padėti pagerinti savigarbą ir pasitikėjimą savimi.
Geros burnos sveikatos pranašumai:
1. Geresnė bendra sveikata: gera burnos sveikata gali padėti sumažinti rimtų sveikatos būklių, tokių kaip širdies liga, insultas ir diabetas, riziką.
2. Padidėjęs pasitikėjimas savimi: sveika, patraukli šypsena gali sustiprinti pasitikėjimą savimi ir padėti žmonėms jaustis geriau.
3. Geresnė gyvenimo kokybė: gera burnos sveikata gali padėti žmonėms mėgautis geresne gyvenimo kokybe, nes jiems leidžiama valgyti, kalbėti ir bendrauti be diskomforto ar gėdos jausmo.
4. Sumažėjusi infekcijos rizika: gera burnos higiena gali padėti sumažinti bakterijų ir virusų, galinčių sukelti ligas, užsikrėtimo riziką.
5. Sumažėjusi dantų ėduonies ir dantenų ligų rizika: reguliarus dantų valymas ir dantų siūlas gali padėti sumažinti dantų ėduonies ir dantenų ligų riziką.
6. Sumažėjusi blogo burnos kvapo rizika: gera burnos higiena gali padėti sumažinti blogo burnos kvapo riziką.
7. Sumažėjusi dantų netekimo rizika: gera burnos higiena gali padėti sumažinti dantų netekimo dėl ėduonies ar dantenų ligų riziką.
8. Sumažėjusi burnos vėžio rizika: gera burnos higiena gali padėti sumažinti burnos vėžio riziką.
9. Sumažėjusi kitų sveikatos problemų rizika: gera burnos higiena gali padėti sumažinti kitų sveikatos problemų, pvz., kvėpavimo takų infekcijų, virškinimo problemų ir ausų infekcijų, riziką.
Gera burnos sveikata svarbi visiems, nepaisant amžiaus. Svarbu reguliariai valytis šepetėliu ir dantų siūlu, reguliariai lankytis pas odontologą ir valgyti subalansuotą mitybą. Rūpindamiesi savo burnos sveikata galite mėgautis sveikesniu ir laimingesniu gyvenimu.
Patarimai Burnos sveikata
1. Du kartus per dieną po dvi minutes valykite dantis minkštų šerių šepetėliu ir fluoro turinčia dantų pasta.
2. Bent kartą per dieną valykite dantis siūlu, kad pašalintumėte apnašas ir maisto daleles tarp dantų ir po dantenų linija.
3. Išskalaukite burną antiseptiniu burnos skalavimo skysčiu, kad sumažintumėte apnašas ir bakterijas.
4. Venkite saldžių ir rūgščių maisto produktų bei gėrimų, nes jie gali sukelti dantų ėduonį.
5. Venkite rūkyti ir kramtyti tabaką, nes jie gali sukelti dantenų ligas ir kitas burnos sveikatos problemas.
6. Reguliariai apsilankykite pas odontologą, kad atliktumėte apžiūrą ir valymą.
7. Valgykite subalansuotą mitybą su daugybe vaisių ir daržovių.
8. Gerkite daug vandens, kad jūsų burna būtų hidratuota.
9. Naudokite liežuvio grandiklį, kad pašalintumėte bakterijas iš liežuvio.
10. Sportuodami dėvėkite burnos apsaugą, kad apsaugotumėte dantis nuo sužeidimų.
11. Jei naktį griežiate dantimis, dėvėkite naktinę apsaugą.
12. Jei žaidžiate kontaktinį sportą, dėvėkite apsauginę burnos apsaugą.
13. Venkite kramtyti nagus ir kramtyti kietus daiktus, nes jie gali pažeisti dantis.
14. Jei nešiojate breketus, reguliariai valykite ir valykite dantis siūlu bei laikykitės ortodonto nurodymų.
15. Jei turite dantų protezus, valykite juos kasdien ir pamirkykite per naktį.
16. Jei turite dantų implantą, vadovaukitės odontologo nurodymais dėl tinkamos priežiūros.
17. Jei turite sveikatos problemų, pasitarkite su savo odontologu, kaip tai gali paveikti jūsų burnos sveikatą.
18. Jei vartojate vaistus, pasitarkite su savo odontologu arba gydytoju apie galimą šalutinį poveikį jūsų burnos sveikatai.
19. Jei turite klausimų ar rūpesčių dėl savo burnos sveikatos, pasitarkite su savo odontologu.
Dažnai užduodami klausimai
1 klausimas: kas yra burnos sveikata?
A1: Burnos sveikata yra bendra burnos sveikata, įskaitant dantis, dantenas ir kitus audinius. Svarbu palaikyti gerą burnos sveikatą, kad išvengtumėte dantų ėduonies, dantenų ligų ir kitų burnos sveikatos problemų.
2 klausimas: kokia yra geros burnos sveikatos nauda?
A2: gera burnos sveikata gali padėti išvengti dantų ėduonies ir dantenų ligų. ir kitų burnos sveikatos problemų. Tai taip pat gali padėti pagerinti bendrą sveikatą ir savijautą, nes bloga burnos sveikata gali sukelti kitų sveikatos problemų.
3 klausimas: kaip išlaikyti gerą burnos sveikatą?
A3: gerą burnos sveikatą galima palaikyti du kartus per dieną valant šepetėlį ir naudojant dantų siūlą. , reguliariai lankytis pas odontologą ir vengti saldžių bei rūgščių maisto produktų ir gėrimų.
4 klausimas: kokie yra prastos burnos sveikatos požymiai?
A4: prastos burnos sveikatos požymiai yra blogas burnos kvapas, dantų ėduonis, dantenų ligos ir kitos burnos ertmės ligos. sveikatos problemų.
5 K.: Ką daryti, jei man skauda dantį?
A5: Jei skauda dantį, turėtumėte kuo greičiau kreiptis į odontologą. Odontologas galės nustatyti danties skausmo priežastį ir paskirti gydymą.
