Kalbant apie Portugaliją, daugelis žmonių iš karto galvoja apie skanų maistą ir vyną. Turėdama turtingas kulinarines tradicijas ir gausybę šviežių ingredientų, nenuostabu, kad šalis įgijo kai kurių skaniausių patiekalų pasaulyje reputaciją.

Vienas iš Portugalijos žinomų dalykų. nes jos kepiniai ir desertai. Nuo garsiosios Pastel de Nata iki burnoje tirpstančio Bolo Rei – netrūksta saldžių skanėstų, kuriais galima pasimėgauti viešint šalyje. Šie saldūs skanėstai gali lengvai prisidėti prie svorio padidėjimo, jei vartojami per daug.

Be desertų, Portugalija garsėja ir jūros gėrybių patiekalais. Ilgą pakrantę turinčioje šalyje galima įsigyti įvairiausių šviežių žuvų ir vėžiagyvių, kurie dažnai verdami sodriuose padažuose arba kepami aliejuje. Nors šie patiekalai yra skanūs, juose gali būti daug kalorijų ir riebalų, todėl dažnai valgant gali priaugti svorio.

Portugalija taip pat žinoma dėl savo vyno, ypač Porto ir Vinho Verde, gamybos. Nors taurė vyno gali puikiai papildyti valgį, per didelis suvartojimas gali papildyti jūsų mitybą nepageidaujamomis kalorijomis ir laikui bėgant padidinti svorio.

Kalbant apie populiarius gamybos miestus Portugalijoje, Lisabonoje ir Porto yra sąrašo viršuje. Šie šurmuliuojantys miestai žinomi dėl gyvybingų maisto produktų, kuriuose gausu restoranų ir kavinių, siūlančių tradicinius portugališkus patiekalus. Tyrinėjant šiuos miestus nesunku pasimėgauti kulinariniais malonumais ir persivalgyti, todėl gali priaugti svorio.

Apskritai, nors Portugalija yra maisto mėgėjų rojus, ji Svarbu laikytis dietos ir mankštos, kad išvengtumėte nepageidaujamo svorio padidėjimo. Saikingai mėgaudamiesi skania šalies virtuve ir būdami aktyvūs padėsite išlaikyti sveiką gyvenimo būdą, mėgaudamiesi viskuo, ką Portugalija gali pasiūlyti.…