Prižiūrėti dantis būtina norint palaikyti gerą burnos sveikatą. Valymas šepetėliu ir siūlu yra du svarbiausi žingsniai siekiant išlaikyti sveikus dantis. Reguliarūs vizitai pas odontologą taip pat svarbūs siekiant išvengti ėduonies ir kitų dantų problemų. Dantų ėduonis yra viena iš labiausiai paplitusių dantų problemų, o negydoma ji gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Štai keletas patarimų, kaip išlaikyti sveikus ir stiprius dantis.
1. Du kartus per dieną valykite dantis su fluoro turinčia dantų pasta. Dantų valymas padeda pašalinti apnašas ir bakterijas, kurios gali sukelti dantų ėduonį. Kiekvieną kartą šukuokite mažiausiai dvi minutes.
2. Valykite dantis siūlu bent kartą per dieną. Siūlas padeda pašalinti apnašas ir maisto daleles iš tarp dantų ir išilgai dantenų linijos.
3. Valgykite subalansuotą mitybą, kurioje yra daug vaisių ir daržovių. Sveika mityba padeda išlaikyti jūsų dantis tvirtus ir sveikus.
4. Venkite saldžių ir rūgščių maisto produktų bei gėrimų. Saldus ir rūgštus maistas bei gėrimai gali sukelti dantų ėduonį.
5. Reguliariai apsilankykite pas odontologą. Reguliarus apsilankymas pas odontologą gali padėti išvengti ėduonies ir kitų dantų problemų.
Naudodamiesi šiais patarimais, galite padėti išlaikyti savo dantis sveikus ir tvirtus. Rūpinimasis dantimis yra svarbi geros burnos sveikatos palaikymo dalis.
Privalumai
1. Dantų sveikata yra būtina bendrai sveikatai ir gerovei. Sveiki dantys ir dantenos gali padėti išvengti įvairių sveikatos problemų, įskaitant širdies ligas, insultą ir diabetą.
2. Reguliarus dantų valymas ir dantų siūlas gali padėti išvengti dantų ėduonies ir dantenų ligų. Valymas šepetėliu pašalina apnašas ir bakterijas nuo dantų ir dantenų, o dantų siūlas padeda pašalinti maisto daleles ir apnašas tarp dantų.
3. Reguliarus dantų patikrinimas gali padėti aptikti dantų ėduonį ir dantenų ligas ir jų išvengti. Reguliarūs vizitai pas odontologą taip pat gali padėti anksti nustatyti galimas problemas, kad būtų galima anksti gydyti ir užkirsti kelią rimtesnėms problemoms.
4. Subalansuota mityba ir saldaus bei rūgštaus maisto vengimas gali padėti apsaugoti dantis nuo ėduonies. Traškių vaisių ir daržovių valgymas taip pat gali padėti išvalyti dantis ir paskatinti seilių gamybą, o tai padeda apsisaugoti nuo dantų ėduonies.
5. Reguliarus dantų valymas gali padėti pašalinti apnašas ir dantų akmenis, kurie gali sukelti dantų ėduonį ir dantenų ligas.
6. Naudojant fluoro turinčią dantų pastą ir skalavimo skystį, galite sustiprinti dantis ir apsaugoti nuo ėduonies.
7. Sportuojant dėvėdami burnos apsaugą galite apsaugoti dantis nuo sužeidimų.
8. Mesti rūkyti gali padėti sumažinti dantenų ligų ir burnos vėžio riziką.
9. Naktinio apsaugos dėvėjimas gali padėti apsaugoti dantis nuo griežimo ir griežimo miego metu.
10. Trūkstamų dantų keitimas gali padėti atkurti šypseną ir pagerinti burnos sveikatą.
Patarimai Dantis
1. Du kartus per dieną po dvi minutes valykite dantis minkštų šerių šepetėliu ir fluoro turinčia dantų pasta.
2. Bent kartą per dieną valykite dantis siūlu, kad pašalintumėte apnašas ir maisto daleles tarp dantų ir išilgai dantenų linijos.
3. Naudokite antiseptinį burnos skalavimo skystį, kad sumažintumėte apnašas ir bakterijas.
4. Venkite saldžių ir rūgščių maisto produktų bei gėrimų, nes jie gali sukelti dantų ėduonį.
5. Venkite rūkyti ir kramtyti tabaką, nes jie gali pakeisti dantų spalvą ir sukelti dantenų ligas.
6. Reguliariai apsilankykite pas odontologą, kad atliktumėte apžiūrą ir valymą.
7. Jei turite breketus, atsargiai valykite šepetėliu ir siūlu, kad pašalintumėte maisto daleles ir apnašas.
8. Jei nešiojate protezus, būtinai juos valykite kasdien ir per naktį pamirkykite dantų protezų valiklyje.
9. Jei skauda dantį, kuo greičiau kreipkitės į odontologą.
10. Jei turite neatidėliotiną odontologinę situaciją, pavyzdžiui, sugedo dantis, nedelsdami kreipkitės į odontologą.
11. Jei turite sveikatos sutrikimų, pažeidžiančių dantis, pavyzdžiui, diabetą, būtinai pasakykite odontologui.
12. Jei turite burnos džiūvimą, gerkite daug vandens ir kramtykite gumą be cukraus, kad paskatintumėte seilių gamybą.
13. Jei turite jautrius dantis, naudokite jautriems dantims skirtą dantų pastą.
14. Jei jaučiate blogą kvapą, kreipkitės į odontologą, kad nustatytumėte priežastį.
15. Jei griežiate dantis, pasitarkite su savo odontologu dėl burnos apsaugos.
16. Jei turite dantų implantą, vadovaukitės odontologo priežiūros ir priežiūros instrukcijomis.
17. Jei turite dantų tiltelį, būtinai apvalykite jį siūlu, kad pašalintumėte apnašas ir maisto daleles.
18. Jei turite danties vainikėlį, būtinai nuvalykite vainikėlį šepetėliu ir siūlu, kad pašalintumėte apnašas ir maisto daleles.
19. Jei turite dantų laminatą, būtinai nuvalykite laminatą šepečiu ir siūlu, kad pašalintumėte apnašas ir maisto daleles.
20. Jei turite dantų plombą, būtinai nuvalykite plombą šepetėliu ir siūlu, kad pašalintumėte apnašas ir maisto daleles.
