Odos vėžys yra labiausiai paplitusi vėžio forma Jungtinėse Valstijose. Jį sukelia per didelis saulės arba soliariumų ultravioletinės (UV) spinduliuotės poveikis. Odos vėžys gali būti mirtinas, jei anksti nenustatomas ir negydomas. Laimei, yra priemonių, kurių galite imtis, kad sumažintumėte riziką susirgti odos vėžiu.
Geriausias būdas apsisaugoti nuo odos vėžio – apriboti UV spindulių poveikį. Tai reiškia, kad piko valandomis (10–16 val.) reikia vengti saulės ir dėvėti apsauginius drabužius, pvz., marškinius ilgomis rankovėmis, plačiabryles skrybėles ir akinius nuo saulės. Taip pat turėtumėte naudoti plataus spektro apsaugos nuo saulės priemones, kurių SPF ne mažesnis kaip 30, ir pakartotinai ją tepti kas dvi valandas.
Taip pat svarbu reguliariai tikrinti, ar jūsų oda nepasikeitė. Ieškokite naujų apgamų ar dėmių arba esamų apgamų pokyčių. Jei pastebėjote ką nors neįprasto, susitarkite su gydytoju.
Jei jums diagnozuojamas odos vėžys, gydytojas rekomenduos gydymo planą. Tai gali būti chirurgija, spindulinė terapija ar chemoterapija. Kai kuriais atvejais gali būti naudojamas gydymo derinys.
Imdamiesi būtinų atsargumo priemonių ir žinodami apie bet kokius odos pokyčius, galite sumažinti riziką susirgti odos vėžiu. Ankstyvas aptikimas ir gydymas yra sėkmingo rezultato pagrindas.
Privalumai
Odos vėžys yra rimta sveikatos problema, kuri gali turėti ilgalaikių pasekmių jūsų sveikatai. Tai yra labiausiai paplitusi vėžio forma Jungtinėse Valstijose ir manoma, kad vienas iš penkių amerikiečių per savo gyvenimą susirgs odos vėžiu.
Odos vėžio prevencijos nauda yra daug. Ankstyvas aptikimas ir prevencija gali padėti sumažinti odos vėžio išsivystymo riziką, taip pat gali padėti sumažinti ligos sunkumą, jei ji nustatoma anksti.
Reguliarus odos patikrinimas gali padėti aptikti odos vėžį ankstyvosiose stadijose, kai jis yra didžiausias. gydyti. Ankstyvas aptikimas taip pat gali padėti sumažinti riziką susirgti rimtesnėmis odos vėžio formomis, tokiomis kaip melanoma.
Apsauga nuo saulės taip pat yra svarbi odos vėžio prevencijos dalis. Apsauginių kremų nuo saulės, skrybėlių ir apsauginių drabužių dėvėjimas gali padėti sumažinti odos vėžio išsivystymo riziką. Apribojus buvimą saulėje, ypač piko valandomis, taip pat gali sumažėti rizika susirgti odos vėžiu.
Sveika mityba ir reguliari mankšta taip pat gali padėti sumažinti odos vėžio išsivystymo riziką. Mityba, kurioje gausu vaisių ir daržovių, ir vengiant perdirbto maisto gali padėti sumažinti odos vėžio išsivystymo riziką. Pratimai taip pat gali padėti sumažinti riziką susirgti odos vėžiu, nes padeda stiprinti imuninę sistemą.
Galiausiai, metimas rūkyti taip pat gali padėti sumažinti odos vėžio išsivystymo riziką. Rūkymas padidina riziką susirgti odos vėžiu, o mesti rūkyti gali sumažinti riziką.
Imdamiesi odos vėžio prevencijos priemonių galite padėti sumažinti šios rimtos sveikatos būklės riziką. Ankstyvas aptikimas ir prevencija yra labai svarbūs norint sumažinti odos vėžio riziką ir gali padėti išlaikyti jūsų sveikatą ir gerovę.
Patarimai Odos vėžys
1. Dėvėkite apsaugos nuo saulės priemones kiekvieną dieną, net ir debesuotomis dienomis. Pasirinkite kremą nuo saulės, kurio SPF 30 ar didesnis, ir įsitikinkite, kad jis yra plataus spektro, ty apsaugo nuo UVA ir UVB spindulių.
2. Venkite tiesioginių saulės spindulių, ypač nuo 10 iki 16 val., kai saulės spinduliai yra stipriausi.
3. Būdami lauke dėvėkite apsauginius drabužius, pvz., skrybėlę plačiabryle, marškinius ilgomis rankovėmis ir kelnes.
4. Venkite deginimosi lovų ir saulės lempų.
5. Reguliariai tikrinkite, ar odoje nėra pakitimų, pvz., naujų apgamų ar dėmių arba esamų apgamų pokyčių.
6. Kreipkitės į gydytoją, jei pastebėsite kokių nors odos pakitimų.
7. Reguliariai tikrinkite odos vėžį su gydytoju.
8. Venkite rūkyti ir nevartokite besaikio alkoholio.
9. Valgykite sveiką mitybą su daugybe vaisių ir daržovių.
10. Išlaikykite hidrataciją gerdami daug vandens.
