Rankų plovimas yra vienas iš svarbiausių žingsnių siekiant išlaikyti savo ir savo šeimos sveikatą. Tai paprastas ir veiksmingas būdas užkirsti kelią mikrobų ir bakterijų, galinčių sukelti ligas, plitimui. Rankų plovimas ypač svarbus prieš ir po maisto ruošimo, pasinaudojus tualetu, prisilietus prie gyvūnų ar jų atliekų.
Norėdami tinkamai nusiplauti rankas, sudrėkinkite jas švariu tekančiu vandeniu ir patepkite muilu. Patrinkite rankas, kad susidarytų putos, ir nušveiskite visus paviršius, įskaitant rankų nugarą, riešus, tarp pirštų ir po nagus. Toliau trinkite rankas mažiausiai 20 sekundžių. Gerai nusiplaukite rankas po švariu, tekančiu vandeniu. Nusausinkite rankas švariu rankšluosčiu arba nusausinkite ore.
Alkoholio pagrindu pagamintų rankų dezinfekavimo priemonių naudojimas yra veiksminga rankų plovimo alternatyva, kai nėra muilo ir vandens. Dezinfekavimo priemonėse turi būti ne mažiau kaip 60% alkoholio ir jos turi būti tepamos ant vienos rankos delno. Trinkite rankas kartu, uždengdami visus rankų ir pirštų paviršius, kol rankos išdžius.
Rankų plovimas yra svarbi norint išlikti sveikiems ir užkirsti kelią mikrobų bei bakterijų plitimui. Įsitikinkite, kad dažnai ir tinkamai plaukite rankas, kad apsaugotumėte save ir savo šeimą.
Privalumai
1. Rankų plovimas yra vienas iš efektyviausių būdų užkirsti kelią mikrobų ir ligų plitimui. Tai paprasta, ekonomiška intervencija, galinti padėti sumažinti infekcinių ligų, įskaitant peršalimą, gripą ir kitas ligas, plitimą.
2. Rankų plovimas gali padėti sumažinti per maistą plintančių ligų riziką, taip pat bakterijų ir virusų, galinčių sukelti kvėpavimo takų infekcijas, plitimą. Tai taip pat gali padėti sumažinti odos infekcijų, tokių kaip impetiga ir grybelis, riziką.
3. Rankų plovimas gali padėti sumažinti virškinimo trakto ligų, tokių kaip viduriavimas ir vėmimas, riziką. Tai taip pat gali padėti sumažinti akių infekcijų, tokių kaip konjunktyvitas, riziką.
4. Rankų plovimas gali padėti sumažinti lytiniu keliu plintančių infekcijų, tokių kaip ŽIV, gonorėja ir chlamidija, perdavimo riziką.
5. Rankų plovimas gali padėti sumažinti parazitų, pvz., spygliuočių ir apvaliųjų kirmėlių, perdavimo riziką.
6. Rankų plovimas gali padėti sumažinti riziką užsikrėsti grybelinėmis infekcijomis, tokiomis kaip atleto pėda ir niežulys.
7. Rankų plovimas gali padėti sumažinti virusinių infekcijų, tokių kaip peršalimas ir gripas, perdavimo riziką.
8. Rankų plovimas gali padėti sumažinti bakterinių infekcijų, tokių kaip STREP ir stafilokokinės infekcijos, perdavimo riziką.
9. Rankų plovimas gali padėti sumažinti parazitinių infekcijų, pvz., niežų ir utėlių, perdavimo riziką.
10. Rankų plovimas gali padėti sumažinti grybelinių infekcijų, tokių kaip pienligė ir kandidozė, perdavimo riziką.
11. Rankų plovimas gali padėti sumažinti virusinių infekcijų, tokių kaip hepatitas A ir B, perdavimo riziką.
12. Rankų plovimas gali padėti sumažinti bakterinių infekcijų, pvz., salmonelių ir E. coli, perdavimo riziką.
13. Rankų plovimas gali padėti sumažinti parazitinių infekcijų, pvz., kabliuko ir kaspinuočio, perdavimo riziką.
14. Rankų plovimas gali padėti sumažinti grybelinių infekcijų, pvz., grybelių ir pėdų grybelio, perdavimo riziką.
15.
Patarimai Skalbimas rankomis
1. Pradėkite sudrėkindami rankas šiltu vandeniu.
2. Ištepkite muilu ir putokite rankas mažiausiai 20 sekundžių. Būtinai nušveiskite rankas, tarp pirštų ir po nagus.
3. Nuplaukite rankas šiltu vandeniu.
4. Nusausinkite rankas švariu rankšluosčiu arba nusausinkite ore.
5. Išjunkite maišytuvą švariu rankšluosčiu.
6. Jei neturite muilo ir vandens, naudokite alkoholio pagrindu pagamintą rankų dezinfekavimo priemonę, kurioje yra bent 60 % alkoholio.
7. Trinkite visas rankas ir pirštus dezinfekavimo priemone, kol rankos išdžius.
8. Neplautomis rankomis nelieskite akių, nosies ir burnos.
9. Dažnai plaukite rankas, ypač pasinaudoję tualetu, prieš valgydami, išpūtę nosį, kosint ar čiaudint.
10. Jei jūsų rankos akivaizdžiai nešvarios, nuplaukite jas muilu ir vandeniu, o ne naudokite rankų dezinfekavimo priemonę.
11. Jei rūpinatės sergančiu žmogumi, kontaktuodami mūvėkite vienkartines pirštines, o nusiėmę pirštines nusiplaukite rankas.
12. Laikykite savo nagus trumpus ir švarius.
13. Venkite dalytis asmeniniais daiktais, pvz., rankšluosčiais, skustuvais ir dantų šepetėliais.
14. Jei naudojatės viešuoju tualetu, išeidami atidarykite duris popieriniu rankšluosčiu.
15. Paėmę gyvūnus, gyvūnų atliekas ar gyvūninį maistą, nusiplaukite rankas muilu ir vandeniu.
16. Jei esate sveikatos priežiūros įstaigoje, laikykitės savo sveikatos priežiūros įstaigos pateiktų rankų higienos gairių.
17. Jei naudojatės viešuoju tualetu, išeidami atidarykite duris popieriniu rankšluosčiu.
18. Jei naudojatės viešuoju tualetu, išeidami atidarykite duris popieriniu rankšluosčiu.
19. Jei naudojatės viešuoju tualetu, išeidami atidarykite duris popieriniu rankšluosčiu.
20. Jei naudojatės viešuoju tualetu, išeidami atidarykite duris popieriniu rankšluosčiu.
Dažnai užduodami klausimai
1 Kl.: koks yra geriausias būdas skalbti drabužius rankomis?
A1: Geriausias būdas skalbti drabužius rankomis – pripildyti kriauklę ar praustuvą drungnu vandeniu ir švelniu plovikliu. Mirkykite drabužius 10–15 minučių, tada švelniai patrinkite audinį, kad pašalintumėte nešvarumus ir dėmes. Išskalaukite drabužius švariame vandenyje ir pakabinkite, kad išdžiūtų.
2 klausimas: kaip dažnai turėčiau skalbti drabužius rankomis?
A2: tai priklauso nuo audinio tipo ir nuo to, kaip dažnai dėvite drabužius. Gležnus audinius, tokius kaip šilkas ir vilna, reikia skalbti rankomis dažniau nei tvirtus audinius, tokius kaip medvilnė ir poliesteris. Paprastai drabužius turėtumėte skalbti rankomis kas du ar tris kartus.
3 klausimas. Kokį ploviklį geriausia naudoti skalbimui rankomis?
A3: Geriausias ploviklis skalbimui rankomis yra švelnus skystas ploviklis. Nenaudokite stiprių skalbimo priemonių ar baliklių, nes jie gali pažeisti gležnus audinius.
4 klausimas: kaip pašalinti dėmes nuo rankomis skalbtų drabužių?
A4: Norėdami pašalinti dėmes nuo rankomis skalbtų drabužių, prieš skalbdami dėmes apdorokite dėmių valikliu. . Taip pat galite naudoti švelnų ploviklį ir minkštą šepetėlį, kad švelniai nušveistumėte dėmę. Dėl stipresnių dėmių prieš skalbimą gali tekti pamirkyti drabužį skalbiklio ir vandens mišinyje.
Išvada
Rankų plovimas yra esminė asmeninės higienos dalis ir svarbus būdas užkirsti kelią mikrobų ir bakterijų plitimui. Ypač svarbu plauti rankas prieš ir po maisto ruošimo, pasinaudojus tualetu, prisilietus prie gyvūnų. Rankų plovimas taip pat svarbus siekiant užkirsti kelią peršalimo ir gripo plitimui.
Plaunant rankas svarbu naudoti muilą ir šiltą vandenį. Muilas padeda suskaidyti riebalus ir nešvarumus ant rankų, o šiltas vanduo padeda nuplauti nešvarumus ir bakterijas. Svarbu šveisti rankas bent 20 sekundžių, kad būtų tarp pirštų ir po nagais. Nusiplovus rankas, svarbu jas kruopščiai nusausinti švariu rankšluosčiu arba oro džiovintuvu.
Kalbant apie rankų plovimo priemones, svarbu pasirinkti produktą, kuris būtų švelnus odai ir efektyviai pašalintų nešvarumus bei bakterijos. Mūsų rankų ploviklis pagamintas iš natūralių ingredientų, kurie yra švelnūs jūsų odai ir efektyviai pašalina nešvarumus ir bakterijas. Mūsų rankų plovimo priemonėje taip pat nėra stiprių chemikalų, todėl jie yra saugūs aplinkai.
Mūsų rankų ploviklis puikiai tinka visiems, ieškantiems švelnaus ir veiksmingo būdo išlaikyti rankas švarias. Puikiai tinka naudoti namuose, biure ar bet kur kitur, kur reikia, kad rankos būtų švarios. Naudodamiesi mūsų rankų plovikliu, galite būti tikri, kad jūsų rankos yra švarios ir be mikrobų bei bakterijų.
